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多食用碱性食物对健康大有益处

时间:2015-04-06 09:04    点击:
医学研究发现,血液酸度大的人更容易得病。他指出pH值在7.4和7.5之间属于有一定的碱性,表明健康状况良好。pH值小于7为酸性递增,pH值大于7为碱性递增。



    医学研究发现,血液酸度大的人更容易得病。他指出pH值在7.4和7.5之间属于有一定的碱性,表明健康状况良好。pH值小于7为酸性递增,pH值大于7为碱性递增。
 

    有许多因素会影响血液的酸碱度平衡。当食物发生代谢变化时,酸性物质会产生,并需要体内的钙、钾、镁和钠的碱性盐(碳酸盐)中和。因此,爱威奶色斑视频安卓下载对这些矿物盐的摄入量会影响身体的酸碱度平衡。爱威奶色斑视频安卓下载吃的食物种类也会起同样的作用。富含氯、磷、硫和氮的食物(如大多数动物性食品)易于呈酸性,而富含钙、钾、镁和钠的食物(如大多数蔬菜)通常呈碱性。运动也会产生反应,会使血液的酸性上升。深呼吸则会使血液的碱性增加。
 

    赛丽娅·赖特女士在她的著作《赖氏正确饮食》中写道,酸度过高的人一般不开心、很敏感且容易感到劳累,容易患疼痛、头痛、睡眠问题以及胃部不适等疾病。吸烟者尿液的酸度都很高。碱性的饮食会减少对吸烟的欲望。
 

    几乎所有的新鲜水果、蔬菜和豆类都呈碱性。但棉豆、蚕豆、芦笋、橄榄、芥菜以及水芹则是例外。肉类、鱼类、蛋类以及黄油呈酸性,而脱脂牛奶和全脂牛奶则呈弱碱性。有少数谷类是酸性的,包括燕麦粥、全麦面粉、西米以及木薯粉。胡桃和榛子呈酸性,而其他坚果则呈碱性。
 

    毫无疑问,碱性食物对健康大有益处。这意味着要多吃天然含有多种必需营养物质的蔬菜以及水果。

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