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邱陶峰:从绘画看养生的苦与甜

时间:2020-04-16 11:04    点击:
邱陶峰先生是著名的山水画家,声名远播海内外,退休前一直在最负盛名的上海中国画院任专职画师。即使退休以后,他依旧活跃在画坛,2006年还到济南、洛阳等地旅游写生,又到广东老家办画展。



邱陶峰先生是著名的山水画家,声名远播海内外,退休前一直在最负盛名的上海中国画院任专职画师。即使退休以后,他依旧活跃在画坛,2006年还到济南、洛阳等地旅游写生,又到广东老家办画展。73岁的他至今血压不高,心脏正常,无论心理或生理都保持着良好的健康状态。
 

提到养生,邱陶峰首先诉起了“苦”:做画家其实十分辛苦,尤其是山水画家,必须“捜尽奇峰打草稿”,要不避艰辛,不断地在大自然中寻找创作素材,激发创作灵感。他的恩师贺天健先生因此说“苦过便是甜”。这句话同样也适用于养生。正是青年时代跋山涉水的“吃苦”,把身体锻炼结实了,一直到老年还受益匪浅。而且长期“吃苦”还培育了旅游的习惯,退休后他仍上黄山,庐山、蛾眉等处,前几年在庐山跟年轻人一起爬到五老峰顶,让许多人羡慕不已。
 

对于自己的成就,邱先生始终抱着超然的态度。所以,日子就过得平和、安详,没有烦恼。他不吸烟、不嗜酒,每天早上6时左右起床,在阳台上做操锻炼,接着画画、写字。8点多钟早饭后继续进行创作。中午午睡2小时,下午看书报,查资料,会亲友。家里培育花卉近30盆,每天花费不少时间侍候。兴致高时到古玩市场淘旧货,挑选各种的彩陶、汉砖、玉器,买回来充实自己收藏,不时地观赏把玩,其乐融融。
 

在邱陶峰看来,画家成名固然好,但必须正确对待,否则反而变成负担。他说:“我这些年画画,只为陶冶情趣,体现人生价值。创作时只求画好,没有负担,所以总是心情舒畅,充满乐趣。我不争名,不贪利,生活上不跟别人的现在比,只跟自己的过去比。与过去相比,已经不知好了多少,该知足了。”
 

邱陶峰的养生方法
 

有人说绘画修身养性,是因为其过程当中有一些气功的理念。怪不得画家吴冠中先生在患严重肝炎的时候,把整个的身心都投入到了大自然和绘画之中,忘我的程度他人难以相比。他把病情早已忘之九霄云外,奇迹终于出现了,一段时间之后,他的肝病却得到了痊愈。这虽然是个特例,但绘画给人身心的愉悦和陶冶,却是天经地义的。有绘画兴趣和爱好的您,不妨将绘画当成是一种静心的养生之道:
 

1、苏轼在《苏沈良方》中说:“余问养生于吴子,得二言焉:曰和,曰安......安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。外轻内顺而生理备焉。”看来,邱先生的养生与苏轼的这段话,是可以互相印证的。
 

2、对于名利持超然态度,正确对待名声荣誉,不把这些变成负担,平和安详的心态是利于身心健康的,没有追逐名利的疲惫和烦恼,创作不是为了成名而是为了画好,不攀比不要求,知足常乐,在淡泊中求养生。如果在心理上有很强的竞争欲,在生理和心理方面皆承受着巨大的压力,进而可能引发多种疾病,对身心无益。
 

3、养生是一件有苦有乐的事,锻炼身体是苦,可是身体好了自己受益,是人生最大的乐事,没有好的身体,其他一切都是空谈。
 

4、绘画有助于静心,是对自己天性的聆听,天性的东西是很难放弃和忽略的。假日里,把心真正静下来的时候,真正的走入画中,与名家进行心的交流,与自己进行灵魂的对话——绘画,功不可没。当你完全融入画面之中,你与自然,与世界--个美的世界,进行着轻松的对话,这时的你,才属于你自己,纯粹的自己。

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