痔疮在医学上称“痔病”，是一种十分
稀有
的疾病，我国官方
素有“十人九痔”的说法。
所谓痔疮，也有外痔与内痔之分。区别在于：外痔位于肛门外，被肛管皮肤所掩盖
，是直肠下静脉丛扩展
曲张所招致
，表现
为肛管皮下圆形或长圆形柔软的突出，偶然
破碎
后血块凝聚
于皮下，则变成
硬结节，血块吸收后常遗留纤维性皮垂。而内痔、混杂
痔最稀有
的症状是便时出鲜血。其主要
特征是无痛，便时出鲜血，便后出血自行阻止
。内痔出血常为间隙性，便秘、粪便干硬、大便次数增多、食酒及食抚慰
性食物等都是出血的缘故原由
。
一、痔疮的足部推拿法
足部推拿疗法是预防痔疮的最佳途径。治疗
的主要
原理是经过
推拿一定的穴位，进一步促进患部的血液循环，消肿散结；同时还可.以增进胃肠蠕动，阻止
便秘的发作
。这一点特别
是对年迈
体弱者更力清楚
，不只
促进新陈代谢
，还能增强
机体的免疫力。
特效穴位：承山、足三里、上巨虚、下巨虚、涌泉。
取穴要领：
承山穴：位于小腿前面
正中，当伸直
小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下泛起的尖角凹下
处即是（如图28所示）。
上巨虚：在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（或于足三里与下巨虚连线的中点取穴）（如图29所示）。
推专长
法：
(1)点按承山、足三里、上巨虚、下巨虚30-50次。
(2)单食指扣拳，极点涌泉穴80-100次，力度稍重，以有酸痛感最佳。
特效反射区：肛门、直肠、小肠、下身淋巴等反射区。
推专长
法：
(1)腹腔神经丛、小肠、直肠、内尾骨反射区推压80-100次。
(2)直肠、肛门、下身淋巴按捏80-100次。
(3)甲状旁腺按揉30-50次。
二、经常
提肛，防治痔疮
在治疗
痔疮时，除了接纳以上足部推拿疗法外，还可配合做提肛运动。所谓提肛运动，即肛门部位的延长
运动。这种体疗要领我国古巳有之。药王孙思邈《摄养枕中方》一书中，就有“谷道宜常撮”的纪录，意旨
是肛门部位要常做延长
运动。举行
这种磨炼
，可以改善局部
血液循环，镌汰
痔静脉的瘀血和扩张，增强
肛门直肠部的抗病才干
。
详细
要领如下：
(1)肛门运动磨炼
：患者自行延长
肛门5秒钟，再舒张5秒钟。逐日
3-5次，每次5分钟。坚持做下去，可以促进局部
血液循环，减轻
肛门局部
疼痛，有助于排便顺畅。
(2)提肛运动：即有看法
地向上收提肛门，逐日
1-2次，每次30秒。恒久坚持，有运化瘀血、磨炼
肛门括约肌和升提中气的作用，对痔疮的防治很是有用
。
(3)肛门延长
运动：在预备
排便的时间
，用约5分钟的时间
，自动
延长
和舒张肛门括约肌，这样可改善局部
血液循环，增强
肛门括约才干
，促进排便。
(4)导引法：一脚踏地，一脚屈膝，左右重复
交流
屈膝举动
。一脚屈膝时两手抱于膝下，起劲
将膝部与身体接近
。云云
举动
可重复
20-30次。这样做可以
预防痨疮的发作
，也可提升肛门括约肌的肌力。
(5)肛门体操
卧位：两条脚交织
，臀部及大腿用力
加紧，同时肛门缓慢
用力
延长
上提，维持
5秒钟，然后抓紧
上去
。
坐位：两条脚交织
坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门延长
上提，维持
5秒钟，然后抓紧
上去
。
站立：两手叉腰，两腿交织
，双足足尖起立收臀夹腿，同时肛门延长
上提，维持
5秒钟，然后抓紧
上去
。
逐日 早晚各一次，每个举动 重复 10-20次，坚持一段时间 便能看到效果。
